坚持洗冷水澡，会发生什么变化？调查显示：5大好处会慢慢显现

　　1、冷水的刺激可以诱发积极情感和思维，对于解除和抵抗抑郁、焦虑和困惑都有一定的积极作用。

　　冷水刺激可以给心理带来积极作用，对于一些有抑郁、焦虑情绪的人群而言，可以有效缓解甚至是消除症状。并且，通过洗冷水澡还可以增强自信，将这些自信的心理转换到生活中，可以让人的精气神都变得不同，有效促进了人格完善。

　　2、冬季洗冷水浴可以增强心血管功能，而不是仅仅诱发心血管疾病。

　　洗冷水澡会让血管受到刺激急剧收缩，血管收缩时会有大量血液流入心脏内，血流速度加快可以将血管上的一些废弃物冲刷掉，有效延缓动脉硬化发生。在收缩之后，血管还会继续扩张，这其实是给血管做了个扩张运动，对于保持血管弹性、增强心血管功能有很好的效果。

　　3、洗冷水浴还可以提高神经系统的调节能力，无论中枢还是周围。

　　洗冷水澡时，身体处于兴奋期增强阶段。处于这个阶段的人体，神经兴奋、功能亢进，体温调节中枢会增强产热，让身体的散热减少。经常洗冷水澡可以有效调节身体对于神经系统的调节能力，让大脑产生条件反射一遇到寒冷就兴奋。

　　4、洗冷水浴提高免疫机能和促进免疫力恢复正常。