女性吃芒果有4大好处，美容养颜

　　夏天女性常吃此水果，美容养颜，润肠通便，还能抗衰老。

　　在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果，它营养丰富，味道酸甜，果味芬芳，深受大家的喜欢，尤其是女性朋友，那么，女性吃芒果有什么好处呢？大家不妨跟着小编了了解一下。

　　女性吃芒果的好处

　　1美容养颜

　　芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触有烟，电脑的人群食用。

　　2润肠通便

　　芒果性凉，带有寒凉之气，适量的食用可以在肠道中增加滑利性，同时芒果中也含有大量的水分，使粪便中的含水量增高。对人体内粪便排出起到有利的作用，避免肠毒蓄积。

　　3增强免疫

　　芒果中富含维生素C，具有调节体液免疫，增强吞噬细胞强度的作用，而含有的抗氧化多酚等，可以增强呼吸道粘膜的强度，适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力。

　　4抗衰老

　　芒果中所富含的多酚等抗氧化物质，可以对人体自由基产生抗击，可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少，细胞衰老的概率降低，从而起到一定的抗衰老的作用。

　　因为芒果性寒，过量食用，会导致身体内寒凉之气增加，如果是有宫寒痛经，腹泻，脾胃虚寒的人群，过量食用芒果会影响消化，同时还可能引发身体不适的情况出现。