亚麻酸对孕妇的功效与作用

　　亚麻酸对孕妇的功效与作用是补充营养、缓解便秘、有助于睡眠等。

　　1、补充营养

　　亚麻酸是一种营养剂，在人体中主要起到加速人体新陈代谢、提供能量、促进脑细胞发育的作用。孕妇在妊娠期间需要补充营养，可以适当地摄入亚麻酸，有助于促进胎儿的健康发育。

　　2、缓解便秘

　　亚麻酸可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。孕妇可以适当摄入亚麻酸，有助于改善孕期便秘的症状。

　　3、有助于睡眠

　　亚麻酸可以促进脑细胞发育，有助于提高睡眠质量，孕妇在妊娠期间如果出现失眠的情况，可以适当摄入亚麻酸，有助于缓解失眠的情况。

　　除了上述作用外，还可以辅助降低胆固醇等。但是需要注意的是，应避免过量摄入亚麻酸，以免对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成不利的影响。孕妇在妊娠期间应注意休息，避免过度劳累。同时还应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。